Этот курс для тех, кому:

Illustration

НАДОЕЛО ЖИТЬ В СТРЕССЕ

 хаосе, неконтролируемых тревожных мыслях с постоянно плохим настроением.

Illustration

СЛОЖНО УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ

и настроением в повседневной жизни, которые отнимают много ресурса и мешают в реализации целей.

Illustration

ТЯЖЕЛО ОТСТАИВАТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ

справляеться с чужими эмоциями и поведением “на эмоциях”, манипуляциями в договоренностях и общении, доносить мысль, и в целом выстраивать здоровые эффективные отношениях в разных сферах.

Этот курс для тех, кому:

СЛОЖНО УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ

НАДОЕЛО ЖИТЬ В СТРЕССЕ

ТЯЖЕЛО ОТСТАИВАТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ

и настроением в повседневной жизни, которые отнимают много ресурса и мешают в реализации целей.

хаосе, неконтролируемых тревожных мыслях с постоянно плохим настроением.

справляеться с чужими эмоциями и поведением “на эмоциях”, манипуляциями в договоренностях и общении, доносить мысль, и в целом выстраивать здоровые эффективные отношениях в разных сферах.

Illustration
Illustration
Illustration

Программа курса

В течении 26 дней в телеграмм приложении EIHUMAN вам будут приходить сообщения с: 

Illustration

1. Видео уроками по 20 мин +-:

  • 1️⃣ 6 дней - анализ и управление эмоциями и настроением.

    📍 1-й день /Видеоурок
    ● Мини-тест: мои эмоции мне сегодня помогают или мешают?● Цель разобраться как эмоции связаны с поведение и результатами во всех сферах
    📍2-й день /Видеоурок
    ● 4 базовые эмоции: “Радость, страх, вина/стыд и гнев”, которые есть у каждого человека. ● Как они формируются, когда и почему включаются и влияют на наше поведение и стиль общения?
    📍3-й день /Видеоурок
    ● Методика «Квадрат Базовых Эмоций»: как это работает?● Как научившись управлять всего 4 эмоциями, человеку с легкостью удается быстро восстанавливаться в стрессовых ситуациях и выстраивать наиболее выгодные и счастливые отношения для себя? 
    📍4-й день /Видеоурок
    ● Что такое эмоциональное содержание слов и мыслей? ● Основные 4 вектора мыслей у каждого человека и их связь с поведением, решениями и стилем общения.● Какой из них наиболее эффективный и почему?
    📍5-й день /Видеоурок
    ● Инструкция №1: как управлять своими эмоциями в повседневной жизни?● Базовые простые проверенные инструменты (техники) для выхода из негативных эмоций и настроения. 
    ☝️ Также вы найдете их по кнопке “переключай управляй” в меню телеграмм-приложения, в котором будете проходить курс 🤓
    📍6-й день /Видеоурок
    ● Инструкция №2: как разбирать сложные ситуации, в которых возникает эмоциональное напряжение, которое не получается и устранить самостоятельно?
    ● Эмоции как навигатор: как применять методику «КБЭ» в разных сложных и неприятных ситуациях (техника), чтобы лучше себя понимать?
    ☝️ Также вы сможете потренироваться как применять эту методику по кнопке “разбор ситуаций” в меню телеграмм-приложения, в котором будете проходить курс 🤓

  • 2️⃣ 10 дней - разбор ключевых проблем в поведении, коммуникации и отношениях из-за эмоций, с рекомендациями как их решать. 

    📍7-й день /Видеоурок
    ● Личные границы: что это такое и какие эмоции человеку мешают их формировать.● 10 эмоциональных потребностей, которые лежат в основе поведения человека в любых отношениях.● Что такое эмоциональные циклы в поведении и как менять те, которые ведут к проблемным ситуациям и отношениям? ● Страх быть непонятым: почему он возникает и как перестать часто оправдываться там, где это не нужно?
    📊 Вечерние сообщения с тестами каждый день будут помогать вам лучше изучать и понимать вашу эмоциональную динамику в настроении и поведении в разных ситуациях 🤓
    📍8-й день /Видеоурок
    ● Потребность быть значимым и страх быть ненужным: как научиться «выключать спасателя» и прекратить помогать без просьбы?● Причины: как страх включается и как его регулировать в разных ситуациях?
    📍9-й день /Видеоурок
    ● Потребность чувствовать свой авторитет и страх изменить своё мнение: почему возникает категоричность в мыслях и общении и как ее сменить на гибкость?● Причины: как страх включается и как его регулировать в разных ситуациях?
    📍10-й день /Видеоурок
    ● Потребность делать хорошо, качественно и страх ошибки: как прекратить тратить время «впустую» и вернуть решительность?● Причины: как страх включается и как его регулировать в разных ситуациях?
    📍11-й день /Видеоурок
    ● Потребность в выражении мнения и страх показаться глупым: как перестать молчать и начать с легкостью говорить то, что думаешь?● Причины: как страх включается и как его регулировать в разных ситуациях?

    📍12-й день /Видеоурок
    ● Потребность в “лайке” и страх неодобрения 👎: как перестать зависеть от мнениях окружающих и начать опираться на своё?● Причины: как страх включается и как его регулировать в разных ситуациях?
    📍13-й день /Видеоурок
    ● Потребность в принятии и страх критики: как начать смело реализовывать свои желания, не оглядываясь по сторонам? ● Почему с возрастом все чаще возникает дилемма “Делать как хочется или как правильно”?● Причины: как страх включается и как его регулировать в разных ситуациях?
    📍14-й день /Видеоурок
    ● Потребность в понимании, синхронизации и страх задать вопрос: как задавать уточняющие вопросы без раздражения у собеседника?● Причины: как страх включается и как его регулировать в разных ситуациях?
    📍15-й день /Видеоурок
    ● Потребность действовать в своих интересах и страх сказать «НЕТ» чужим: как научиться отказывать без угрызений совести и перестать страдать от сопереживания?● Причины: как страх и вина включаются и как его регулировать в разных ситуациях?
    📍16-й день /Видеоурок
    ● Потребность в принятии решений для движения и реализации целей и страх ответственности: как перестать бояться последствий своих решений и стать смелее в действиях?● Причины: как страх и вина включаются и как его регулировать в разных ситуациях?

  • 3️⃣ 10 дней - инструменты для управления эмоциями в стрессовых ситуациях с разными людьми.

    📍17-й день /Видеоурок
    ● О силе сформированной личности: как себя перенастроить?● Почему смелость, уверенность и решительность включается только поведением?● С чего начинать смену поведения, если по ходу тестов за эти дни вы поймете, что оно больше не эффективно? 

    📍18-й день /Видеоурок
    Практические рекомендации:● Как минимизировать конфликты в своей жизни и разрешать с пользой для себя?● Гнев: как работать с ожиданиями своими и других? ● Что делать если у вас или к вам претензия? ● Как договариваться с пользой для себя?
    📍19-й день /Видеоурок
    ● Почему гнев - это главный и самый правдивый сигнал о нехватке или потребности?● Почему нас раздражают другие люди? И как это раздражение устранять? ● Разбор 22-х форм раздражающего поведения, по которому вы сможете лучше понять ваши реальные потребности именно сейчас.
    📍20-й день /Видеоурок
    Пошаговая инструкция: что делать, когда включается страх?
    ☝️ Также вы найдете доп. рекомендации по кнопке “переключай управляй” в меню телеграмм-приложения, в котором будете проходить курс 🤓
    📍21-й день /Видеоурок
    ● Пошаговая инструкция: как «выключать» и предотвращать самокритику?● Как управлять эмоций вины/стыда?
    📍22-й день /Видеоурок
    ● Про радость: как создавать хорошее настроение каждый день и его удерживать?● Простые рекомендации и почему они работают?
    📍23-й день /Видеоурок
    Пошаговая инструкция: как разбирать любую сложную ситуацию и находить решение с помощью метода «КБЭ»? 
    ☝️ Также вы сможете потренироваться как применять эту методику по кнопке “разбор ситуаций” в меню телеграмм-приложения, в котором будете проходить курс 🤓

    📍24-й день /Видеоурок
    ● Почему нет смысла готовится на перед на все случаи жизни? ● Локальные каждодневные действия, которые стоит повторять и глобальные рекомендации.
    Остальные 6 дней у вас будет возможность продолжать себя тестировать и смотреть другие бонусные видеоматериалы!

  • О методе, который в основе программы

    О методе КБЭ
    Квадрат Базовых Эмоций (КБЭ) - это метод в современной психологии, разработанный мной в 2016 г. , который объединяет рациональное мышление и работу с эмоциями, чтобы структурно и системно анализировать и регулировать свои эмоции, мысли и действия, тем самым беспрерывно повышая свой уровень EQ.
    Основные принципы:
    ▫️ эмоции - это ключевой элемент мотивов и поведения человека. Импульс, который дает толчок мыслям и действиям. Импульс невозможно контролировать, он всегда будет первичен, при этом можно регулировать его следствие: состояние, настроение, поведение. ▫️ 4 базовые эмоции: радость, страх, вина/стыд и гнев - это 4 ключевых реакции организма и сигнала о потребности и/или нехватке. Этот подход помогает изучать человека как уникального, целостного и сбалансированного (без идеи травм). 
    В котором нет ничего плохого или неправильного, нет плохих или хороших эмоций, есть крайности, которые возникают по мере развития и выражаются во внутреннем напряжении и страдании, если их не регулировать.▫️ Эмоции - это конечный продукт опыта, который человек прожил в первом триместре своей жизни (20 +- лет) и который ложится в основу его мотивов в поведении и развитии в социуме.
    КБЭ - это метод для анализа причинно-следственных связей своих эмоций - мыслей - действий = результатов, который является фундаментальным для повышения уровня EQ (эмоционального интеллекта). 
    Эмоции - это главный индикатор в теле, который беспрерывно включается через 5 органов чувств при взаимодействии с внешним миром. 
    Управление эмоциями - это управление своим телом, переключение из автоматических реакций в аналитику и логику, создание из рандомно сформированных мыслей логично обоснованные причинно-следственные связи мотивов и действий.
    Этот метод направлен на работу как с внутренним психо-эмоциональным состоянием человека, так и внешним его проявлением в поведении.
    Теоретико-методологический компонент.
    Идеологический корень - это рационально-эмоциональная терапия (РЭТ, А. Эллис) и этапы развития личности в процессе ее самоопределения К. Роджерса. 
    В человеке есть все, что ему нужно для осознания себя, своих потребностей и развития. Главное научиться этим пользоваться.
    «Если ты лицом к прошлому, ты спиной к будущему. Нет необходимости копаться в прошлом, чтобы изменить в лучшую сторону будущее. Для этого эффективнее изучать настоящее. Повседневные эмоции, мысли и действия, которые приводят к одним и тем-же результатам. Для этого нужна качественная аналитика с опорой на метрику.
    КБЭ - это метрика, которая помогает качественно обозначать сигнал тела и расшифровывать его: что нужно сейчас человеку и/или чего не хватает. Этот метод особенно подойдет для тех, кто хочет более рационально и эффективно управлять своими эмоциями, поведением и происходящим вокруг себя. 
    Принятие ответственности
    КБЭ подчеркивает важность принятия ответственности за свои эмоции, мысли и поведение. Клиенты учатся осознанно выбирать, как реагировать на события и как управлять своими эмоциями в действии, тем самым беспрерывно повышая свой уровень EQ.
    Инструменты и практики созданы на базе РЭТ, КПТ(когнитивно-поведенческая терапия) НЛП (нейро-лингвистическое программирование), Коучинга
    КБЭ акцентирует внимание на изменении эмоциональных реакций через изменение мыслей и поведения, путем повседневного анализа эмоций, мыслей, действий по метрике, и перестройке поведения «не на лучшее», а на максимально эффективное под ближайшие задачи и цели, параллельно развития аналитическое и критическое мышление.
    Т.е. прежде чем что-то менять, нужно четко понимать зачем.
    Ключевой момент - выявление цикличности поведения в формуле «ситуация - эмоция - мысль - действие - результат» с целью изменить его на более эффективный цикл поведения с ориентацией на предварительно определенный результат (цель).
    Такой подход дает возможность беспрерывно повседневно развиваться личностно и повышать свой уровень EQ, эффективность в процессе реализации своих желаний и целей. 

ЗАКРЕПЛЯТЬ ТЕОРИЮ НА ПРАКТИКЕ

Illustration

вам будут помогать кнопки в меню: “переключай/ управляй” “разбор ситуаций”
Это тренажер, который помогает вам в течении дня, в разных ситуациях, когда “эмоции зашкаливают” и не знаешь что делать, учиться переключаться и управлять настроением и поведением.

ПО КНОПКЕ “ВИДЕОУРОКИ” ВЫ НАЙДЕТЕ СВОЙ БОНУС 🎁:

Illustration

медитативный практикум “Ресурсное состояние”, который за 3 часа, как “дефибриллятор” вернет вам бодрость, уверенность и вдохновение. 
🎧 Вам нужны будут тетрадка, ручка, наушники и повязка на глаза, так как его 2-я часть - это медитация, в которой совокупность звуков и слов автоматически человека выводят в ресурсное эмоциональное состояние”🎁много других полезных бонусных видеоуроков для развития EQ

СТОИМОСТЬ КУРСА

249 грн

1300 грн

Illustration

1️⃣ Сразу после оплаты вы получаете доступ к программе “Управляй эмоциями в стрессе и отношениях” 
2️⃣ И к меню телеграмм приложения EIHUMAN, в котором вы найдете:● тренажеры для теста эмоций и развития навыка управления ими в повседневной жизни● практикум “ресурсное состояние” для возврата энергии и бодрости● разборы фильмов, чтобы было легче теорию усваивать● возможность задавать вопросы во время обучения● и многие другие видео и аудио инструменты, которые будут помогать вам в решении ваших проблем 🎁 🔓 Доступ ко всем материалам 30 дней.*по окончании вы сможете его продлить по бонусной цене
✔️ На странице об успешной оплате, вы увидите ссылку для подключения в телеграмм приложение EIHUMAN, в котором доступ к курсу и всем материалам 🔓

СТОИМОСТЬ КУРСА

249 грн

1300 грн

Illustration

1️⃣ Сразу после оплаты вы получаете доступ к программе “Управляй эмоциями в стрессе и отношениях” 
2️⃣ И к меню телеграмм приложения EIHUMAN, в котором вы найдете:● тренажеры для теста эмоций и развития навыка управления ими в повседневной жизни● практикум “ресурсное состояние” для возврата энергии и бодрости● разборы фильмов, чтобы было легче теорию усваивать● возможность задавать вопросы во время обучения● и многие другие видео и аудио инструменты, которые будут помогать вам в решении ваших проблем 🎁 🔓 Доступ ко всем материалам 30 дней.*по окончании вы сможете его продлить по бонусной цене
✔️ На странице об успешной оплате, вы увидите ссылку для подключения в телеграмм приложение EIHUMAN, в котором доступ к курсу и всем материалам 🔓

ПОЧЕМУ ТАКАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА?

Illustration

Приложение EIHUMAN: весь материал и тренажеры в нем, которые постоянно пополняются - это результат моей работы беспрерывной работы 8 лет в области EQ.
Сейчас я продолжаю свое проф.развитие как штатный тренер EQ в международной компании, при этом я хочу чтобы как можно большее количество людей системно получали эмоциональное образование и развитие по максимально доступной цене.
А также - это отличная возможность для вас познакомиться со мной как специалистом и моим методом, и если вам подойдет, позже уже присоединяться на разные онлайн группы.

Об авторе курса

Illustration

Привет, я ЮЛИЯ ПОДЛЕСНАЯ, автор программы, которую вы будете проходить и приложения EIHUMAN , которое вам будет в этом помогать.

✔️ Cегодня я создаю решения, которые можно встроить: ● когда вы готовите или приводите себя в порядок● едите на работу или в другое место● занимаетесь спортом или вышли на прогулку● или просто смотрите вместе со мной фильм потому что нестабильность и динамика этого мира требует быстрых, простых, но эффективных решений 💡

МОЙ ОПЫТ

МОЁ ОБРАЗОВАНИЕ

 Дипломированный психолог, ведущий тренинговых групп. НЛП практик - мастер (обучение у основателя метода) Коуч, тренер по развитию эмоционального интеллекта EQ

 8 лет индивидуального консультирования и обучения развитию EQ в группах от 8 до 200 человек оффлайн (Украина, Харьков) и онлайн в своем Центре Эмоционального Образования EIHUMAN  с 2016 г. корпоративное обучение для 15+ компаний со штатом от 30 до 1500 человек. с 2022 по сегодня штатный тренер по развитию EQ в европейской фин.тех. компании со штатом 800+ человек.
 Автор комплексного метода по развитию EQ и личности “7 уровней EQ” и “Квадрат Базовых Эмоций” Автор телеграмм-приложения EIHUMAN для самостоятельного развития EQ в повседневной жизни и коммуникации, успешно протестированного на 1000+ человек.

Всего 20 минут в день вам нужно для того, чтобы легко выйти из стресса, хаоса и плохого настроения. Шаг за шагом улучшать свои отношения с людьми и реализовывать свои цели и желания 🙂

Illustration

Всего 20 минут в день вам нужно для того, чтобы легко выйти из стресса, хаоса и плохого настроения. Шаг за шагом улучшать свои отношения с людьми и реализовывать свои цели и желания 🙂

Illustration
Illustration
Illustration

ТАКЖЕ В МЕНЮ ПРИЛОЖЕНИЯ ВАМ БУДУТ ДОСТУПНЫ:

Отдыхая при просмотре, вы находите новые решения. Анализируя вместе с тренером поведение людей в разных ситуациях, вы начинаете его лучше понимать, а также подбирать наиболее эффективное для себя.

отзывы

В результате вы получите:

Illustration

КОНТРОЛЬ И СПОКОЙСТВИЕ

Вы научитесь управлять своими эмоциями, мыслями и настроением в повседневной жизни. Начнете чувствовать себя бодрее и энергичнее.

Illustration

РЕШИТЕЛЬНОСТЬ И УВЕРЕННОСТЬ

Избавитесь от тревожных состояний, страхов и самокритики. Станете смелее в своих мыслях и действиях.

Illustration

ВЗАИМОПОНИМАНИЕ В ОТНОШЕНИЯХ

Начнете лучше понимать себя и других: причины и мотивы настроения и поведения. Станет легче договариваться и выстраивать более гармоничные отношения во всех сферах. 

Illustration

ПРОДУКТИВНОСТЬ И КАРЬЕРНЫЙ РОСТ

Разберетесь что мешает вам доводить начатое до конца и выдавать максимум из своего потенциала.
Высокий уровень EQ - это навык №1 из “soft skills”, наиболее востребованный в 2024 году во всех развивающихся компаниях мира. 
Улучшая коммуникацию, решительность и продуктивность, вы сможете расти карьерно легче и улучшать свое социальное окружение. 

В результате вы получите:

РЕШИТЕЛЬНОСТЬ И УВЕРЕННОСТЬ

КОНТРОЛЬ И СПОКОЙСТВИЕ

ПРОДУКТИВНОСТЬ И КАРЬЕРНЫЙ РОСТ

ВЗАИМОПОНИМАНИЕ В ОТНОШЕНИЯХ

Избавитесь от тревожных состояний, страхов и самокритики. Станете смелее в своих мыслях и действиях.

Вы научитесь управлять своими эмоциями, мыслями и настроением в повседневной жизни. Начнете чувствовать себя бодрее и энергичнее.

Разберетесь что мешает вам доводить начатое до конца и выдавать максимум из своего потенциала.
Высокий уровень EQ - это навык №1 из “soft skills”, наиболее востребованный в 2024 году во всех развивающихся компаниях мира. 
Улучшая коммуникацию, решительность и продуктивность, вы сможете расти карьерно легче и улучшать свое социальное окружение. 

Начнете лучше понимать себя и других: причины и мотивы настроения и поведения. Станет легче договариваться и выстраивать более гармоничные отношения во всех сферах.

Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration

Каждая эмоция может стать ресурсом для достижения целей

Illustration

Каждая ваша эмоция БУДЕТ работать на вас

СТОИМОСТЬ КУРСА

249 грн

1300 грн

Illustration

1️⃣ Сразу после оплаты вы получаете доступ к программе “Управляй эмоциями в стрессе и отношениях” 
2️⃣ И к меню телеграмм приложения EIHUMAN, в котором вы найдете:● тренажеры для теста эмоций и развития навыка управления ими в повседневной жизни● практикум “ресурсное состояние” для возврата энергии и бодрости● разборы фильмов, чтобы было легче теорию усваивать● возможность задавать вопросы во время обучения● и многие другие видео и аудио инструменты, которые будут помогать вам в решении ваших проблем 🎁 🔓 Доступ ко всем материалам 30 дней.*по окончании вы сможете его продлить по бонусной цене
✔️ На странице об успешной оплате, вы увидите ссылку для подключения в телеграмм приложение EIHUMAN, в котором доступ к курсу и всем материалам 🔓

СТОИМОСТЬ КУРСА

249 грн

1300 грн

Illustration

1️⃣ Сразу после оплаты вы получаете доступ к программе “Управляй эмоциями в стрессе и отношениях” 
2️⃣ И к меню телеграмм приложения EIHUMAN, в котором вы найдете:● тренажеры для теста эмоций и развития навыка управления ими в повседневной жизни● практикум “ресурсное состояние” для возврата энергии и бодрости● разборы фильмов, чтобы было легче теорию усваивать● возможность задавать вопросы во время обучения● и многие другие видео и аудио инструменты, которые будут помогать вам в решении ваших проблем 🎁 🔓 Доступ ко всем материалам 30 дней.*по окончании вы сможете его продлить по бонусной цене
✔️ На странице об успешной оплате, вы увидите ссылку для подключения в телеграмм приложение EIHUMAN, в котором доступ к курсу и всем материалам 🔓

Часто задаваемые вопросы

  • Что будет после оплаты?

    ✔️ На странице об успешной оплате, вы увидите ссылку для подключения в телеграмм приложение EIHUMAN, в котором доступ к курсу и всем материалам 🔓
    Ваши бонусы: практикум “Ресурсное состояние” и все материалы PRO версии приложения на 30 дней.
    В первом сообщении вы получите навигатор по приложению 🤓

  • Так много всего я получаю, а если не успею все пройти/просмотреть?

    🌟 Задача минимум, чтобы получить результат - это пройти программу “26 дней” и практикум “Ресурсное состояние”.

    🎁 Если вы найдете для обучения больше времени, тогда вы сможете выбирать и смотреть любое видео или разбор фильма из доступных дополнительно.

    И вы также, при желании, всегда сможете продлить доступ к материалам приложения EIHUMAN.

  • Если мне не понравится программа и метод?

    🤓 Я уверена в эффективности своего метода, опираясь на результаты пользователей. При этом, если я, метод или формат вам не подойдут, в течение 7 дней я верну вам деньги по вашему запросу, который вы сможете написать в тех. поддержку приложения EIHUMAN, в котором вам будут доступны все материалы. 

  • Сколько мне будут доступны все материалы?

    ✅ “Программа 26 дней”, практикум “Ресурсное состояние” и все бонусные видео вам будут доступны 30 дней после оплаты.

    🔔 За 3 дня до окончания вы получите напоминание об закрытие доступа и если вы захотите, вы сможете продлить доступ!

  • Чому не українською?

    Я не работаю с рф и рб, но мои студенты находятся во всех странах мира: Польша, Германия, Грузия, Латвия, Словакия, Бельгия, Испания, Молдова, США... Многие из них не знают украинский язык. Я приняла решение не замыкаться на локальном рынке.