Этот курс для тех, кому:

Illustration

НАДОЕЛО ЖИТЬ В СТРЕССЕ

 хаосе, неконтролируемых тревожных мыслях с низкой эффективностью.

Illustration

СЛОЖНО УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ

и настроением в повседневной жизни, которые отнимают много ресурса и мешают в реализации целей.

Illustration

ТЯЖЕЛО ОТСТАИВАТЬ СВОЮ ПОЗИЦИЮ

справляеться с чужими эмоциями и Поведением “на эмоциях”, манипуляциями в договоренностях и общении, доносить мысль, и в целом выстраивать здоровые эффективные отношениях в разных сферах.

Этот курс для тех, кому:

СЛОЖНО УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ

НАДОЕЛО ЖИТЬ В СТРЕССЕ

ТЯЖЕЛО ОТСТАИВАТЬ СВОЮ ПОЗИЦИЮ

и настроением в повседневной жизни, которые отнимают много ресурса и мешают в реализации целей.

хаосе, неконтролируемых тревожных мыслях с низкой эффективностью.

 справляеться с чужими эмоциями и Поведением “на эмоциях”, манипуляциями в договоренностях и общении, доносить мысль, и в целом выстраивать здоровые эффективные отношениях в разных сферах.

Illustration
Illustration
Illustration

Программа курса

В течении 26 дней в телеграмм приложении EIHUMAN вам будут приходить сообщения с: 

Illustration

1. Видео уроками по 20 мин +-:

  • 1️⃣ 6 дней - анализ и управление эмоциями и настроением.

    📍 1-й день /Видеоурок
    ● Мини-тест: мои эмоции мне сегодня помогают или мешают?● Цель разобраться как эмоции связаны с поведение и результатами во всех сферах
    📍2-й день /Видеоурок
    ● 4 базовые эмоции: “Радость, страх, вина/стыд и гнев”, которые есть у каждого человека. ● Как они формируются, когда и почему включаются и влияют на наше поведение и стиль общения?
    📍3-й день /Видеоурок
    ● Методика «Квадрат Базовых Эмоций»: как это работает?● Как научившись управлять всего 4 эмоциями, человеку с легкостью удается быстро восстанавливаться в стрессовых ситуациях и выстраивать наиболее выгодные и счастливые отношения для себя? 
    📍4-й день /Видеоурок
    ● Что такое эмоциональное содержание слов и мыслей? ● Основные 4 вектора мыслей у каждого человека и их связь с поведением, решениями и стилем общения.● Какой из них наиболее эффективный и почему?
    📍5-й день /Видеоурок
    ● Инструкция №1: как управлять своими эмоциями в повседневной жизни?● Базовые простые проверенные инструменты (техники) для выхода из негативных эмоций и настроения. 
    ☝️ Также вы найдете их по кнопке “переключай управляй” в меню телеграмм-приложения, в котором будете проходить курс 🤓
    📍6-й день /Видеоурок
    ● Инструкция №2: как разбирать сложные ситуации, в которых возникает эмоциональное напряжение, которое не получается и устранить самостоятельно?
    ● Эмоции как навигатор: как применять методику «КБЭ» в разных сложных и неприятных ситуациях (техника), чтобы лучше себя понимать?
    ☝️ Также вы сможете потренироваться как применять эту методику по кнопке “разбор ситуаций” в меню телеграмм-приложения, в котором будете проходить курс 🤓

  • 2️⃣ 10 дней - разбор ключевых проблем в поведении, коммуникации и отношениях из-за эмоций, с рекомендациями как их решать. 

    📍7-й день /Видеоурок
    ● Личные границы: что это такое и какие эмоции человеку мешают их формировать.● 10 эмоциональных потребностей, которые лежат в основе поведения человека в любых отношениях.● Что такое эмоциональные циклы в поведении и как менять те, которые ведут к проблемным ситуациям и отношениям? ● Страх быть непонятым: почему он возникает и как перестать часто оправдываться там, где это не нужно?
    📊 Вечерние сообщения с тестами каждый день будут помогать вам лучше изучать и понимать вашу эмоциональную динамику в настроении и поведении в разных ситуациях 🤓
    📍8-й день /Видеоурок
    ● Потребность быть значимым и страх быть ненужным: как научиться «выключать спасателя» и прекратить помогать без просьбы?● Причины: как страх включается и как его регулировать в разных ситуациях?
    📍9-й день /Видеоурок
    ● Потребность чувствовать свой авторитет и страх изменить своё мнение: почему возникает категоричность в мыслях и общении и как ее сменить на гибкость?● Причины: как страх включается и как его регулировать в разных ситуациях?
    📍10-й день /Видеоурок
    ● Потребность делать хорошо, качественно и страх ошибки: как прекратить тратить время «впустую» и вернуть решительность?● Причины: как страх включается и как его регулировать в разных ситуациях?
    📍11-й день /Видеоурок
    ● Потребность в выражении мнения и страх показаться глупым: как перестать молчать и начать с легкостью говорить то, что думаешь?● Причины: как страх включается и как его регулировать в разных ситуациях?

    📍12-й день /Видеоурок
    ● Потребность в “лайке” и страх неодобрения 👎: как перестать зависеть от мнениях окружающих и начать опираться на своё?● Причины: как страх включается и как его регулировать в разных ситуациях?
    📍13-й день /Видеоурок
    ● Потребность в принятии и страх критики: как начать смело реализовывать свои желания, не оглядываясь по сторонам? ● Почему с возрастом все чаще возникает дилемма “Делать как хочется или как правильно”?● Причины: как страх включается и как его регулировать в разных ситуациях?
    📍14-й день /Видеоурок
    ● Потребность в понимании, синхронизации и страх задать вопрос: как задавать уточняющие вопросы без раздражения у собеседника?● Причины: как страх включается и как его регулировать в разных ситуациях?
    📍15-й день /Видеоурок
    ● Потребность действовать в своих интересах и страх сказать «НЕТ» чужим: как научиться отказывать без угрызений совести и перестать страдать от сопереживания?● Причины: как страх и вина включаются и как его регулировать в разных ситуациях?
    📍16-й день /Видеоурок
    ● Потребность в принятии решений для движения и реализации целей и страх ответственности: как перестать бояться последствий своих решений и стать смелее в действиях?● Причины: как страх и вина включаются и как его регулировать в разных ситуациях?

  • 3️⃣ 10 дней - инструменты для управления эмоциями в стрессовых ситуациях с разными людьми.

    📍17-й день /Видеоурок
    ● О силе сформированной личности: как себя перенастроить?● Почему смелость, уверенность и решительность включается только поведением?● С чего начинать смену поведения, если по ходу тестов за эти дни вы поймете, что оно больше не эффективно? 

    📍18-й день /Видеоурок
    Практические рекомендации:● Как минимизировать конфликты в своей жизни и разрешать с пользой для себя?● Гнев: как работать с ожиданиями своими и других? ● Что делать если у вас или к вам претензия? ● Как договариваться с пользой для себя?
    📍19-й день /Видеоурок
    ● Почему гнев - это главный и самый правдивый сигнал о нехватке или потребности?● Почему нас раздражают другие люди? И как это раздражение устранять? ● Разбор 22-х форм раздражающего поведения, по которому вы сможете лучше понять ваши реальные потребности именно сейчас.
    📍20-й день /Видеоурок
    Пошаговая инструкция: что делать, когда включается страх?
    ☝️ Также вы найдете доп. рекомендации по кнопке “переключай управляй” в меню телеграмм-приложения, в котором будете проходить курс 🤓
    📍21-й день /Видеоурок
    ● Пошаговая инструкция: как «выключать» и предотвращать самокритику?● Как управлять эмоций вины/стыда?
    📍22-й день /Видеоурок
    ● Про радость: как создавать хорошее настроение каждый день и его удерживать?● Простые рекомендации и почему они работают?
    📍23-й день /Видеоурок
    Пошаговая инструкция: как разбирать любую сложную ситуацию и находить решение с помощью метода «КБЭ»? 
    ☝️ Также вы сможете потренироваться как применять эту методику по кнопке “разбор ситуаций” в меню телеграмм-приложения, в котором будете проходить курс 🤓

    📍24-й день /Видеоурок
    ● Почему нет смысла готовится на перед на все случаи жизни? ● Локальные каждодневные действия, которые стоит повторять и глобальные рекомендации.
    Остальные 6 дней у вас будет возможность продолжать себя тестировать и смотреть другие бонусные видеоматериалы!

ЗАКРЕПЛЯТЬ ТЕОРИЮ НА ПРАКТИКЕ

Illustration

вам будут помогать кнопки в меню: “переключай/ управляй” “разбор ситуаций”
Они будут помогать вам в течении дня в разных ситуациях, когда “эмоции зашкаливают” и ты не знаешь что делать, учиться переключаться и управлять настроением и поведением.

ПО КНОПКЕ “ВИДЕОУРОКИ” ВЫ НАЙДЕТЕ:

медитативный практикум “Ресурсное состояние”, который за 3 часа, как “дефибриллятор” вернет вам бодрость, уверенность и вдохновение. 
🎧 Вам нужны будут тетрадка, ручка, наушники и повязка на глаза, так как его 2-я часть - это медитация, в которой совокупность звуков и слов автоматически человека выводят в ресурсное эмоциональное состояние”🎁много других полезных бонусных видеоуроков для развития навыков

Об авторе курса

Illustration

Привет, я ЮЛИЯ ПОДЛЕСНАЯ, автор программы, которую вы будете проходить и приложения EIHUMAN , которое вам будет в этом помогать.

У развивающегося человека в сегодняшнем мире нет времени на длительное обучение и глубокое погружение в проблему.

Именно поэтому, сегодня я создаю решения, которые можно встроить: когда вы готовите или приводите себя в порядок, едите на работу или в другое место, занимаетесь спортом или просто вышли на прогулку. 

МОЙ ОПЫТ

МОЁ ОБРАЗОВАНИЕ

 Дипломированный психолог, ведущий тренинговых групп. НЛП практик - мастер (обучение у основателя метода) Коуч, тренер по развитию эмоционального интеллекта EQ

 8 лет индивидуального консультирования и обучения развитию EQ в группах от 8 до 200 человек оффлайн (Украина, Харьков) и онлайн в своем Центре Эмоционального Образования EIHUMAN  с 2016 г. корпоративное обучение для 15+ компаний со штатом от 30 до 1500 человек. с 2022 по сегодня штатный тренер по развитию EQ в европейской фин.тех. компании со штатом 800+ человек.
 Автор комплексного метода по развитию EQ и личности “7 уровней EQ” и “Квадрат Базовых Эмоций” Автор телеграмм-приложения EIHUMAN для самостоятельного развития EQ в повседневной жизни и коммуникации, успешно протестированного на 1000+ человек.

Всего 20 минут в день вам нужно для того, чтобы последовательно решать эмоциональные проблемы, налаживать отношения и повышать свою ресурсность и эффективность

Illustration

Всего 20 минут в день вам нужно для того, чтобы последовательно решать эмоциональные проблемы, налаживать отношения и повышать свою ресурсность и эффективность.

Illustration
Illustration
Illustration

ТАКЖЕ В МЕНЮ ПРИЛОЖЕНИЯ ВАМ БУДУТ ДОСТУПНЫ:

РАЗБОРЫ ФИЛЬМОВ

помогут вам анализировать и лучше понимать поведение людей в разных ситуациях, чтобы подобрать наиболее эффективное для себя.

Стоимость

480 грн

30 дней

Доступ ко всем материалам

Стоимость

480 грн

30 дней

Доступ ко всем материалам

отзывы

В результате вы получите:

Illustration

Каждая эмоция может стать ресурсом для достижения целей

Illustration

Каждая ваша эмоция БУДЕТ работать на вас

Контроль

 Вы научитесь контролировать свои эмоции, мысли и управлять настроением в повседневной жизни.

Взаимопонимание

Научитесь хорошо понимать себя и других: причины и мотивы настроения и поведения.

icon

Отношения

Вы научитесь легко договариваться и выстраивать более гармоничные отношения во всех сферах.

Решительность

Избавитесь от тревожных состояний, страхов и самокритики. Станете увереннее в себе, что поможет вам сохранять контроль в любых сложных ситуациях.

Продуктивность

Разберетесь что мешает вам начинать, продолжать или доводить начатое до конца и благодаря управлению эмоциями, сможете выдавать максимум из своего потенциала.

Карьерный рост

Высокий уровень EQ - это навык №1 из “soft skills”, наиболее востребованный в 2024 году во всех развивающихся компаниях мира.Улучшая коммуникацию, решительность и продуктивность, вы сможете расти карьерно легче и улучшать свое социальное окружение. 

Стоимость

480 грн

30 дней

Доступ ко всем материалам

Стоимость

480 грн

30 дней

Доступ ко всем материалам

Часто задаваемые вопросы

  • Что будет после оплаты?

    📍 Сразу после оплаты вы получите ссылку в Телеграмм Бот, перейдя по которой вы подключитесь к телеграмм приложению EIHUMAN, в котором на следующий день после оплаты начнет работать программа “26 дней”: каждый день сообщения с видео уроком и тестами настроения и поведения.

    Ваши бонусы
    : практикум “Ресурсное состояние” и все материалы PRO версии приложения на 30 дней.

    В первом сообщении вы получите навигатор по приложению 🤓

  • Так много всего я получаю, а если не успею все пройти/просмотреть?

    🌟 Задача минимум, чтобы получить результат - это пройти программу “26 дней” и практикум “Ресурсное состояние”.

    🎁 Если вы найдете для обучения больше времени, тогда вы сможете выбирать и смотреть любое видео или разбор фильма из доступных дополнительно.

    И вы также, при желании, всегда сможете продлить доступ к материалам приложения EIHUMAN.

  • Если мне не понравится программа и метод?

    🤓 Я уверена в эффективности своего метода, опираясь на результаты пользователей. При этом, если я, метод или формат вам не подойдут, в течение 7 дней я верну вам деньги по вашему запросу, который вы сможете написать в тех. поддержку приложения EIHUMAN, в котором вам будут доступны все материалы. 

  • Сколько мне будут доступны все материалы?

    ✅ “Программа 26 дней”, практикум “Ресурсное состояние” и все бонусные видео вам будут доступны 30 дней после оплаты.

    🔔 За 3 дня до окончания вы получите напоминание об закрытие доступа и если вы захотите, вы сможете продлить доступ!

  • Чому не українською?

    Я не работаю с рф и рб, но мои студенты находятся во всех странах мира: Польша, Германия, Грузия, Латвия, Словакия, Бельгия, Испания, Молдова, США... Многие из них не знают украинский язык. Я приняла решение не замыкаться на локальном рынке.