ГОТОВАЯ СИСТЕМА УПРАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЯМИ для работы в коучинге, HR и консультировании:
Повышение практической экспертизы в области EQ
с Европейской сертификацией
на основе методики "Квадрат Базовых Эмоций"®
реальные механизмы, а не классическая теория.
Для тех, кто уже попробовал стандартные методы, понял, что они не работают и ищет конкретные решения.
Структурный подход к эмоциям: как работать с ними, а не просто осознавать.
Как тренер EQ, с опытом 8 лет в работе в области регуляции эмоций и развитии EQ индивидуально и в группах, я вижу сегодня следующие проблемы:
Эти проблемы не требуют обсуждения — они требуют решений.
Как тренер EQ, с опытом 8 лет в работе в области регуляции эмоций и развитии EQ индивидуально и в группах, я вижу сегодня следующие проблемы:
Эти проблемы не требуют обсуждения — они требуют решений.
Эмоции — это не просто внутренний процесс, это данные о человеке. Они формируются социальной динамикой, определяют, кто управляет происходящим, а кто поддается хаосу.
Вы получаете практическую систему управления эмоциями и их аналитики в разных ролях, которая помогает не зависать на анализе, а направлять эмоции свои, клиентов и сотрудников в нужное вам русло.
Эта программа для профессионалов, которые осознали ограничения стандартных методов работы с эмоциями и ищут конкретные инструменты в этой области.
● В социуме — это разница между тем, кто ведет, и тем, кто теряет контроль и управление собой в повседневных жизненных и стрессовых ситуациях.
● В HR — это разница между тем, кто понимает, когда человек манипулирует эмоциями, и тем, кто реагирует на них вслепую.
● В коучинге — это разница между тем, кто ведет клиента к реальному решению, и тем, кто остается с ним на уровне обсуждений.
● В психологии — это разница между тем, кто дает клиенту реальный инструмент для выхода из эмоционального застоя, и тем, кто просто создает пространство для обсуждения чувств.
Практическая экспертиза в EQ — это не просто знание о том, как работают эмоции. Это способность расшифровывать данные, которые они несут в себе, и за счет этого управлять процессом в коммуникации, отношениях, консультациях, управлении людьми.
Кто первым освоит это, тот будет востребован и лидировать в профессиональной среде.
✔ В КОУЧИНГЕ:
● Клиенты приходят со сложными эмоциями и состоянием, но не могут продвинуться дальше осознания.
● Клиенты "топчутся на месте" – человек понимает проблему, но ничего не меняет. Нет долгосрочного результата.
● Клиенты не осознают своих эмоций, защищаются, застревают, сопротивляются.
● Сложность нахождения главного источника внутренней мотивации (эмоциональный потенциал) для системного движения к решению проблем и цели.
✔ В HR И УПРАВЛЕНИИ КОМАНДАМИ:
● Сотрудники избегают обсуждения проблем, блокируют обратную связь, сложности проведения 1/1.
● Эмоции сотрудников мешают им принимать решения вовремя – сопротивление, скрыта/ прямая агрессия, тревожность, прокрастинация.
● Эмоционально сложные разговоры (увольнение, понижение, отказ) вызывают жалость, чувство вины и эмоциональную нагрузку. И это уже сложно контролировать.
● Есть понимание, что эмоции играют ключевую роль в работе с людьми, но что с этим делать - не понятно.
✔ В ПСИХОЛОГИИ И КОНСУЛЬТИРОВАНИИ:
● Клиенты зависают в анализе эмоций и проблем, но не переходят к действиям.
● Нет четкой структуры в работе с гневом, обидами, страхом, виной, другими сложными эмоциями во время консультации.
● Эмоциональное вовлечение в эмоции и ситуацию клиента во время консультации, что мешает идти по структуре и держать фокус за запросе и интересах клиента.
● Эмоциональное истощение из-за перегрузки чужими эмоциями.
● Уже есть понимание, что в 9 из 10 запросов внутриличностный конфликт клиента - это его реакция на внешние обстоятельства и взаимодействие, но как анализировать его эмоциональное состояние как источник данных – неясно. ● И как регулировать это эмоциональное состояние тоже не всегда понятно и получается.
✔ ДЛЯ НОВИЧКОВ, ЖЕЛАЮЩИХ СМЕНИТЬ ПРОФЕССИЮ:
● Есть желание помогать людям в регуляции эмоций и социальной адаптации в повседневной жизни, но непонятно, с чего начать и каким методом работать. Хочется ясности и структуры, а не погружения в «размытые» методики.
● Пугают классические подходы, где нужно глубоко копаться в прошлом — хочется работать с настоящим и видеть результат своей работы.
● Страх перед недостатком опыта и сомнения в собственной компетентности. Кажется, что без психологического образования в профессию не войти.
● Неуверенность, получится ли справляться с сильными эмоциями других людей. Хочется помогать, но без эмоционального перегруза.
✔ В КОУЧИНГЕ:
● Клиенты приходят со сложными эмоциями и состоянием, но не могут продвинуться дальше осознания.
● Клиенты "топчутся на месте" – человек понимает проблему, но ничего не меняет. Нет долгосрочного результата.
● Клиенты не осознают своих эмоций, защищаются, застревают, сопротивляются.
● Сложность нахождения главного источника внутренней мотивации (эмоциональный потенциал) для системного движения к решению проблем и цели.
✔ В HR И УПРАВЛЕНИИ КОМАНДАМИ:
● Сотрудники избегают обсуждения проблем, блокируют обратную связь, сложности проведения 1/1.
● Эмоции сотрудников мешают им принимать решения вовремя – сопротивление, скрыта/ прямая агрессия, тревожность, прокрастинация.
● Эмоционально сложные разговоры (увольнение, понижение, отказ) вызывают жалость, чувство вины и эмоциональную нагрузку. И вам это уже сложно контролировать.
● Есть понимание, что эмоции играют ключевую роль в работе с людьми, но что с этим делать - не понятно.
✔ В ПСИХОЛОГИИ И КОНСУЛЬТИРОВАНИИ:
● Клиенты зависают в анализе эмоций и проблем, но не переходят к действиям.
● Нет четкой структуры в работе с гневом, обидами, страхом, виной, другими сложными эмоциями во время консультации.
● Эмоциональное вовлечение в эмоции и ситуацию клиента во время консультации, что мешает идти по структуре и держать фокус за запросе и интересах клиента.
● Эмоциональное истощение из-за перегрузки чужими эмоциями.
● Уже есть понимание, что в 9 из 10 запросов внутриличностный конфликт клиента - это его реакция на внешние обстоятельства и взаимодействие, но как анализировать его эмоциональное состояние как источник данных – неясно. ● И как регулировать это эмоциональное состояние тоже не всегда понятно и получается.
✔ ДЛЯ НОВИЧКОВ, ЖЕЛАЮЩИХ СМЕНИТЬ ПРОФЕССИЮ:
● Есть желание помогать людям в регуляции эмоций и социальной адаптации в повседневной жизни, но непонятно, с чего начать и каким методом работать. Хочется ясности и структуры, а не погружения в «размытые» методики.
● Пугают классические подходы, где нужно глубоко копаться в прошлом — хочется работать с настоящим и видеть результат своей работы.
● Страх перед недостатком опыта и сомнения в собственной компетентности. Кажется, что без психологического образования в профессию не войти.
● Неуверенность, получится ли справляться с сильными эмоциями других людей. Хочется помогать, но без эмоционального перегруза.
Эмоции – это не просто реакции, а индикаторы скрытых мотивов, потребностей и проблем.
● Если эмоция неуправляема – она захватывает, искажает восприятие и определяет поведение. ● Если вы умеете её расшифровывать – она становится инструментом для анализа и решений.
Эмоции – это данные. Когда вы понимаете их логику, они перестают мешать и становятся вашим инструментом для вас, ваших клиентов и коллег.
Это обучение методике, которая дает систему аналитики эмоций как данных и набор протестированных инструментов, что поможет вам управлять эмоциями на новом уровне в реальных жизненных и рабочих ситуациях.
Вы освоите четкие механизмы работы с эмоциями, которые можно применять в коучинге, HR, психологии, консультировании и для себя.
✔ Эта система нужна вам, если вы:
● хотите понять детально «как это работает внутри», а не просто «как сделать, чтобы они исчезли».
● любите анализировать и ищете сигналы, закономерности, которые не "грузят", а наоборот выводят в легкость и ясность.
● стремитесь владеть инструментами глубже, как системой, а не просто «попробовать и интуитивно применять».
✔ Не абстрактный EQ, а реальная комплексная методика и техники управления эмоциями в решениях, действиях, коммуникации и отношениях.
Эмоциональная свобода — это не случайность, а закономерный результат работы с правильной методикой инструментами!
ЮЛИЯ ПОДЛЕСНАЯ - основатель Центра Эмоционального Образования EIHUMAN, практик в области развития EQ с 2016 года. Автор методики «Квадрат Базовых эмоций | КБЭ» – уникальной системы диагностики, регулирования и расшифровки эмоций, как сигналов в социальной и профессиональной среде.
ОПЫТ И ПРОЕКТЫ
ОБРАЗОВАНИЕ
✔ Образовательный Эмоциональный Интеллект, Магистратура (Universidad Europea, Испания/с 2024 г.)✔ Дипломированный психолог (ХАИ, факультет психологии, Украина, 2018 г.)✔ НЛП-мастер (обучение у Фрэнка Пьюселика, одного из 3-х основателей НЛП, 2019 г.)✔ Сертифицированный коуч (IPS/ 2017г. )✔ Ведущий тренинговых групп (Институт Прикладной Психологии, Харьков, Украина 2016 г.)
Результаты приложения подтвердили: людям важно познавать себя, но для реального решения эмоциональных проблем необходим специалист с практической экспертизой в EQ, который может быстро расшифровать сигналы эмоциональные и дать необходимые рекомендации и инструментарий для их регуляции.
● Квадрат Базовых Эмоций | КБЭ: методика для управления эмоциями в повседневной жизни, конфликтных ситуациях, а также инструмент диагностики эмоций, как сигналов о нехватке или потребности, успешно протестированная на 1000+ человек.
● «7 уровней EQ»: структурированная модель развития всех областей эмоционального интеллекта.
● Разработала и внедрила Telegram-приложение для саморегуляции эмоций среди подписчиков и учеников Центра.
8 лет консультирования и обучения ● Развитие EQ в группах от 8 до 200 человек (офлайн, Украин, Испания и онлайн).● Корпоративные проекты: программы для 15+ компаний с численностью от 30 до 1500 сотрудников.● С 2022 года – штатный тренер по развитию EQ в европейской финтех-компании (800+ сотрудников).
10 000+ часов индивидуальной и групповой практикиРабота с управлением эмоциями в отношениях в разных ролях, внутренними конфликтами и профессиональной адаптацией.
Разработка авторских программ, методики и инструментов
● Разработала, реализовала и систематизировала 15 программ по регуляции эмоций в разных ситуациях и социальных ролях (с 2016 г. по 2024 г.). Эти программы прошли 15000 + человек.
Автор методики «Квадрат Базовых эмоций | КБЭ» – уникальной системы диагностики, регулирования и расшифровки эмоций, как сигналов и данных о взамодействии в социальной и профессиональной средой.
ЮЛИЯ ПОДЛЕСНАЯ - основатель Центра Эмоционального Образования EIHUMAN, практик в области развития EQ с 2016 года.
ОПЫТ И ПРОЕКТЫ
ОБРАЗОВАНИЕ
✔ Образовательный Эмоциональный интеллект, Магистратура (Universidad Europea, Испания/с 2024 г.)✔ Дипломированный психолог (ХАИ, факультет психологии, Украина/ 2018 г.)✔ НЛП практик-мастер (обучение у Фрэнка Пьюселика, одного из 3-х основателей НЛП/ 2019 г.)✔ Сертифицированный коуч (IPS/ 2017 г.)✔ Ведущий тренинговых групп (Институт Прикладной Психологии, Харьков, Украина/ 2016 г.)
Результаты приложения подтвердили: людям важно познавать себя, но для реального решения эмоциональных проблем необходим специалист с практической экспертизой в EQ, который может быстро расшифровать сигналы эмоциональные и дать необходимые рекомендации и инструментарий для их регуляции.
8 лет консультирования и обучения ● Развитие EQ в группах от 8 до 200 человек (офлайн, Украин, Испания и онлайн).● Корпоративные проекты: программы для 15+ компаний с численностью от 30 до 1500 сотрудников.● С 2022 года – штатный тренер по развитию EQ в европейской финтех-компании (800+ сотрудников).
10 000+ часов индивидуальной и групповой практики
Работа с управлением эмоциями в отношениях в разных ролях, внутренними конфликтами и профессиональной адаптацией.
Разработка авторских программ, методик и инструментов
● Разработала, реализовала и систематизировала 15 программ по регуляции эмоций в разных ситуациях и социальных ролях (с 2016 г. по 2024 г.). Эти программы прошли 15000 + человек. ● Квадрат Базовых Эмоций | КБЭ: методика для управления эмоциями в повседневной жизни, конфликтных ситуациях, а также инструмент диагностики эмоций, как сигналов о нехватке или потребности, успешно протестированная на 1000+ человек.
● «7 уровней EQ»: структурированная модель развития всех областей эмоционального интеллекта в повседневной жизни.
● Разработала и внедрила Telegram-приложение для саморегуляции эмоций среди подписчиков и учеников Центра.
Эмоции - это единственная правда о человеке, а уровень EQ определяет насколько человек будет использовать их как ресурс.
Этот курс даёт методологию, которая учит видеть закономерности:
● которые создают эмоции, как это влияет на происходящее в жизни человека и то, как он в нем себя ощущает. ● Видеть механизмы эмоций, а не просто тонуть в самокопании. ● И выходить из старых эмоциональных паттернов, а не просто осознавать их существование.
➡ Осознание этих закономерностей, эмоциональных циклов даёт свободу от автоматических реакций, позволяет управлять собой и корректно взаимодействовать с эмоциональностью других людей.
Экспертиза в области EQ – это не просто способность понимать эмоции других и эмпатировать, а умение видеть и регулировать структуру эмоциональных закономерностей на разных уровнях, позволяющая прогнозировать и корректировать эмоции и эмоциональное поведение в разном жизненном контексте.
Эта программа для тех, кто осознал, что поверхностных техник недостаточно и уже видят эмоции не как проблему, а как систему координат, которую можно осознанно использовать.
Для профессионалов, которые готовы протестировать методику и инструменты на себе, чтобы не просто передавать знания клиентам и сотрудникам, а на личном опыте разобраться, как они работают в реальности и корректно их подбирать.
часов практики
инструментов
часов теории
1-й Блок | Как расшифровывать сигналы эмоций через аналитику
⏱️ 33 урока /16 часов
📍 Видеоуроки (по 30-60 мин) на образовательной платформе: самостоятельное обучение в своем темпе.Что разбираем?
Эмоции как сигнал: КБЭ как способ аналитики и регуляции эмоций
Как работает методика “Квадрат базовых эмоций”?
📌 Как эмоции показывают реальные потребности человека в повседневной жизни?
📌 О чем сигналят яркие проявления гнева, страха, вины и т.д? О какой нехватке в отношениях или каких ресурсах в социальной среде?
📌4 базовые реакции: как выявлять скрытые эмоциональные мотивы и причины поведения, считывая эмоциональные сигналы?
📌 Как отличать эмоцию, которая требует действия, от эмоции-фона, которая выключается простой техникой?
📌 4 вектора мыслей: как эмоции управляют восприятием? Как его регулировать, снижая предвзятость?
📌 Как не поддаваться чужому страху, гневу, вине?
Простота и универсальность методики дает скорость в аналитике и регуляции эмоций в повседневной жизни. Причем как своих, так и окружающих.
📊 По окончании каждого урока - прохождение теста, закрепляющего изученный материал.
✔️ Раздаточный материал прилагается, которым вы впоследствии сможете пользоваться.
Подробнее о методике “КБЭ”
О методике КБЭ
Квадрат Базовых Эмоций (КБЭ) — это авторская методика, созданная в рамках рационально-эмоционального подхода в 2016 году на аналитике эмоциональных проблем, вызванных межличностным взаимодействием.
В чем ее суть?
Любая ситуация в жизни и коммуникации воспринимается человеком через четыре ключевые базовые реакции (эмоции).
Эти реакции формируют его эмоциональное отношение, поведение и уровень вовлеченности.
Методика Квадрат Базовых Эмоций (КБЭ) позволяет не просто фиксировать мнение клиента, а разобраться в эмоциональных мотивах, которые лежат в основе его восприятия, логики выбора, общения и поведения.
Любое взаимодействие сопровождается промежуточными результатами, которые вызывают разные эмоциональные ощущения. Они, в свою очередь, формируют общее эмоциональное состояние человека и его стратегию поведения.
В каждом взаимодействии присутствуют четыре аспекта восприятия:
🔸 Что человек недополучает – ресурсы, внимание, поддержку, значимость, корректное поведение окружающих. Это становится причиной неудовлетворенности и гнева.
🔸 Что он хочет получить – сохранение и приумножение ресурсов, признание, влияние, честные и понятные коммуникации. Это формирует ожидания, мотивацию и потенциальную радость в разных формах.
🔸 Как он оценивает происходящее – сравнивает с личным опытом, нормами, убеждениями и определяет, насколько это справедливо или соответствует ожиданиям. Это задает критерии оценки ситуации и может порождать вину, стыд или стремление обвинить других в несоответствии.
🔸 Какие у него опасения и сомнения – прогнозирует потери, риски, возможные проблемы. Это определяет уровень доверия, влияет на его поведение, инициативность и вовлеченность.
Сила методики
КБЭ помогает специалисту понимать клиента не через сухие факты и его рациональный взгляд, а через его эмоциональное восприятие ситуации.
Квадрат эмоционального восприятия во время консультации структурирует эмоции как данные, выявляя конкретные точки застревания в проблеме, решения и роста, ограничения и барьеры, мешающие эффективному взаимодействию или принятию решений.
Простота подхода
✔ Клиенту не нужно подбирать сложные объяснения – правильно выстроенные вопросы помогают выявить естественные эмоции и реакции, указывая на проблемные зоны, ожидания и тревоги.
✔ Специалисту легче увидеть неявные мотивы/ процессы и работать не с поверхностными симптомами и описанием, а с настоящими причинами.
✔ Эмоции становятся не помехой, а инструментом анализа – их можно использовать как ключевые сигналы и данные, помогающие лучше понимать клиента и находить оптимальные решения.
Она предлагает структурированный инструмент для работы с эмоциями и развития EQ в разных областях, позволяя лучше понимать их природу, расшифровывать их значение и находить эффективные способы их управления.
Методика разрабатывалась на основе консультативной практики и работы с живыми группами, включая разбор и аналитику эмоциональных состояний более 1000 человек. В процессе работы было выявлено, что, несмотря на разнообразие слов, которыми люди описывают свои переживания, причины эмоциональных реакций организма имеют универсальный характер.
Этот подход позволил сместить фокус с традиционного анализа эмоциональных переживаний, характерного для многих классических методов, на поиск причин и их последствий. При этом основное внимание направлено не на внутренние проработки, а на внешние действия, которые помогают устранить первопричину и восстановить эмоциональный баланс.
Регуляция эмоционального состояния в методике КБЭ строится через аналитику причин и подбор конкретных действий, которые устраняют проблему, вызвавшую эмоциональную реакцию. Такой подход делает управление эмоциями более целенаправленным и эффективным, а результаты — устойчивыми.
Основные принципы:▫эмоции - импульс, который дает толчок мыслям и действиям. Импульс невозможно контролировать, он всегда будет первичен, при этом можно регулировать его следствие: состояние, настроение, поведение. эмоциональные потребности, сформированные в первом триместре жизни (до 20 лет) человека - это ключевой элемент мотивов, выбора, поведения человека и его развития в социуме.
4 эмоции: радость, страх, вина/стыд и гнев - это 4 ключевые универсальные реакции организма (начиная с 3-х лет) и сигнала о потребности и/или нехватке. Этот подход помогает изучать человека как уникального, целостного и сбалансированного. В котором нет ничего плохого или неправильного, нет плохих или хороших эмоций, есть крайности, которые возникают по мере развития и выражаются во внутреннем напряжении и страдании, если их не регулировать.
▫️ эмоции - это конечный продукт ежедневного опыта, который который повышает или снижает мотивацию в том или ином действии. КБЭ - это методика для анализа причинно-следственных связей своих эмоций - мыслей - действий = результатов, который является фундаментальным для повышения уровня EQ (эмоционального интеллекта).
Почему название “Квадрат Базовых эмоций/ КБЭ”?
Методика КБЭ фокусируется на базовых эмоциях, которые универсальны для всех людей и формируются как естественная реакция организма на ситуации в жизни.
И хотя вина, не считается базовой, она представляет собой устойчиво сформированную реакцию, которая начинает проявляться уже с трёхлетнего возраста.
Эти эмоции развиваются как результат социального опыта, обучения и взаимодействия с окружающей средой, приобретают разные оттенки слова, которыми мы их по разному описываем, но суть причин возникновения не меняется.
Поэтому, научившись осознавать и регулировать всего 4-мя базовыми реакциями, человек способен: 1) глубже понимать свои истинные потребности, 2) своевременно управлять эмоциональными состояниями, 3) выстраивать гармоничные отношения,4) сохранять и приумножать внутренние ресурсы, и за счет этого эффективно реагировать на стрессовые ситуации и целенаправленно двигаться к своим целям.
Эмоции - это главный индикатор в теле, который беспрерывно включается через 5 органов чувств при взаимодействии с внешним миром.
Управление эмоциями - это управление своим телом, переключение из автоматических реакций в аналитику и логику, создание из рандомно сформированных мыслей логично обоснованные причинно-следственные связи мотивов и действий.
Эта методика направлена на работу как с внутренним эмоциональным состоянием человека, так и внешним его проявлением в поведении.
Теоретико-методологический компонент.
Идеологический корень - это рационально-эмоциональная терапия (РЭТ, А. Эллис) и этапы развития личности в процессе ее самоопределения К. Роджерса. В человеке есть все, что ему нужно для осознания себя, своих потребностей и развития. Главное научиться этим пользоваться.
«Если ты лицом к прошлому, ты спиной к будущему. Нет необходимости копаться в прошлом, чтобы изменить в лучшую сторону будущее. Для этого эффективнее изучать настоящее. Повседневные эмоции, мысли и действия, которые приводят к одним и тем-же результатам. Для этого нужна качественная аналитика с опорой на метрику.
КБЭ - это метрика, которая помогает качественно обозначать сигнал тела и расшифровывать его: что нужно сейчас человеку и/или чего не хватает. Этот метод особенно подойдет для тех, кто хочет более рационально и эффективно управлять своими эмоциями, поведением и происходящим вокруг себя.
Принятие ответственностиКБЭ подчеркивает важность принятия ответственности за свои эмоции, мысли и поведение. Клиенты учатся осознанно выбирать, как реагировать на события и как управлять своими эмоциями в действии, тем самым беспрерывно повышая свой уровень EQ.
Инструменты и практики созданы на базе РЭТ, КПТ(когнитивно-поведенческая терапия) НЛП (нейрон-лингвистическое программирование), КоучингаКБЭ акцентирует внимание на изменении эмоциональных реакций через изменение мыслей и поведения, путем повседневного анализа эмоций, мыслей, действий по метрике, и перестройке поведения «не на лучшее», а на максимально эффективное под ближайшие задачи и цели, параллельно развития аналитическое и критическое мышление.
Т.е. прежде чем что-то менять, нужно четко понимать зачем.
Ключевой момент - выявление цикличности поведения в формуле «ситуация - эмоция - мысль - действие - результат» с целью изменить его на более эффективный цикл поведения с ориентацией на предварительно определенный результат (цель).
Такой подход дает возможность беспрерывно повседневно развиваться личностно и повышать свой уровень EQ, эффективность в процессе реализации своих желаний и целей.
Уникальность подхода КБЭ
Методика «Квадрат Базовых Эмоций» выделяется среди других инструментов анализа эмоций и ситуаций благодаря следующим особенностям:
1) Фокус на причины, а не на следствия.2) Вместо длительного анализа самих эмоциональных переживаний, КБЭ помогает быстро понять первопричину эмоций, выявить неудовлетворённые потребности и оценить, как они влияют на мысли, действия и результаты.3) Универсальность базовых реакций.
КБЭ работает с четырьмя ключевыми эмоциями — радость, страх, гнев и стыд/вина, — которые формируют основные сигналы организма. Такой подход подходит для всех людей независимо от их опыта, обеспечивая объективность и простоту применения.
4) Ориентация на действие.Методика направлена на то, чтобы не просто понять эмоции, но и сразу предложить решения через изменение поведения. Это делает её особенно полезной для быстрого и эффективного выхода из сложных ситуаций.
5) Эмпатия через осознание.Работа с методикой способствует пониманию как своих, так и чужих эмоций. Это помогает не только лучше управлять своим состоянием, но и учитывать переживания и интересы других, что усиливает навыки эмпатии.
6) Инструмент для постоянного личностного роста и системного повышения уровня EQ.
КБЭ — это не разовая техника, а система, которая помогает осознанно развивать эмоциональный интеллект (EQ) через ежедневную практику анализа и корректировки своего поведения.
Роль метрики в КБЭКБЭ использует структуру анализа:1) Ситуация: событие, запускающее эмоцию.2) Эмоция: базовый сигнал организма (радость, гнев, страх или стыд/вина).3) Мысль: интерпретация ситуации, связанная с эмоциональной реакцией.4) Действие: поведение, продиктованное эмоцией и мыслью.5) Результат: итог действий и эмоциональной реакции, который можно осознать и изменить.
Метрика помогает видеть закономерности и цикличность своего поведения, что является основой для устойчивых изменений.
Пример применения КБЭ
Ситуация: руководитель замечает, что один из сотрудников (Алексей) не выполняет задачи в срок.
Эмоции руководителя: раздражение (гнев) и беспокойство (страх за проект).
Эмоциональные мотивы: стремление быть уверенным в успехе проекта и справедливом распределении задач.
Действие: критика Алексея на общем собрании, что усиливает его чувство вины.
Результат: Алексей чувствует себя некомпетентным, его продуктивность снижается.
Через анализ КБЭ руководитель осознает, что его эмоции связаны со страхом за результат, а не с действиями сотрудника. Это позволяет ему изменить подход: вместо критики провести индивидуальную беседу, выяснить причины задержек и предложить поддержку.
КБЭ и развитие EQ
Методика «Квадрат Базовых Эмоций» — это инструмент, который:1) Помогает осознавать эмоциональные сигналы и их значение.2) Развивает аналитические и эмпатические навыки.3) Повышает способность к управлению своими эмоциями и поведением.4) Регулярная работа с КБЭ делает человека более осознанным, устойчивым к стрессу и способным к построению эффективных отношений в разных социальных ролях и долгосрочному личностному и профессиональному росту.
2-й Блок | Эмоции в коммуникации – как влиять, но не манипулировать
⏱️23 урока/ 13 часов
📍 Видеоуроки (по 30-60 мин) на образовательной платформе: самостоятельное обучение в своем темпе.Что разбираем?
EQ в коммуникации
📌 Как эмоциональная динамика меняет ход общения?
📌 10 причин перерасхода внутренних ресурсов и эмоционального выгорания в отношениях.
📌 Как выстроить защиту от эмоционального «заражения» клиентом или сотрудником?
📌 Почему пассивность, агрессия и манипуляции – это про регуляцию эмоций во время коммуникации? А ассертивность М. Смита - без управления 4 ключевыми эмоциями не возможна?
📌 Что такое вес слова, и как эмоции управляют смыслом коммуникации?
📌 Как вести сложные разговоры и управлять эмоциями в процессе? 📊 По окончании каждого урока - прохождение теста, прохождение теста, закрепляющего материал.
✔️ Раздаточный материал прилагается, которым вы впоследствии сможете пользоваться.
3-й Блок | Критическое мышление: управление эмоциями во время размышлений и решений
⏱️ 6 уроков /3 часа
📍 Видеоуроки (по 25-40 мин) на образовательной платформе: самостоятельное обучение в своем темпе.
Что разбираем?
📌 Почему люди делают нелогичные выборы из-за эмоций?
📌 Эмоциональное, рациональное и критическое мышление: что это и для чего?
📌 Как эмоции мешают и помогают видеть реальную картину?
📌 Алгоритм выявления ограничивающих убеждений через анализ эмоций и их регуляция в помогающие.
📌 Как анализировать стратегии поведения человека и находить выигрышные для принятия решений и действий?
📊 По окончании каждого урока - прохождение теста, прохождение теста, закрепляющего материал.
✔️ Раздаточный материал прилагается, которым вы впоследствии сможете пользоваться.
4-й Блок | Как эмоции формируют отношения и как их регулировать? Уровни эмпатии
⏱️ 11 уроков/ 10 часов
📍 Видеоуроки (по 30-60 мин) на образовательной платформе: самостоятельное обучение в своем темпе.
Что разбираем? Эмпатия. EQ в отношениях
📌 Эмоциональные потребности в группе (зачем людям отношения).
📌 Эмпатия vs. контроль эмоций – как не впадать в крайности?
📌 Эмоциональные потребности в работе / социуме.
📌 Эмоциональные потребности в личных отношениях.
📌 Компенсация нехватки одного другим (нет ребенка, но есть свой проект).
📌 Доверие, принятие уважение, благодарность, любовь языком EQ.
📌 Эмоциональная динамика в отношениях рабочих / личных: как образуется и как ее регулировать.
📌 Правила построения равноправных отношений с положительной эмоциональной динамикойEQ в лидерстве и управлении
📊 По окончании каждого урока - прохождение теста, прохождение теста, закрепляющего материал.
✔️ Раздаточный материал прилагается, которым вы впоследствии сможете пользоваться.
КВАДРАТ БАЗОВЫХ ЭМОЦИЙ (КБЭ)®
Методика КБЭ - это аналитический инструмент, быстро ведущий к решению и ясности.
Она фокусируется на эмоциях, которые универсальны для всех людей и формируются как естественная реакция организма на ситуации в жизни (внешний мир).
И хотя вина не считается базовой, она представляет собой устойчиво сформированную реакцию, которая начинает проявляться уже с трёхлетнего возраста.
Эти эмоции (реакции) развиваются как результат социального опыта, обучения и взаимодействия с окружающей средой и ложаться в основу мотивов, выбора и действий человека.
Поэтому, научившись осознавать и регулировать всего 4-мя базовыми реакциями, человек способен управлять как своим внутренним эмоциональным состоянием, так и внешним его проявлением в решениях и поведении в обычных и стрессовых ситуациях.
5-й Блок | Идентификация: уверенность и понимание себя в разных ролях
⏱️ 7 уроков/ 4.5 часа
📍 Видеоуроки (по 25-40 мин) на образовательной платформе: самостоятельное обучение в своем темпе.
Что разбираем? Формирование целостной личности
📌 Как как формировать эмоциональную устойчивость личности через механику EQ? Алгоритм.
📌 Как выявлять, что влияет на уверенность человека, и корректировать это в работе с клиентами/сотрудниками?
📌 22 эмоциональные потребности: как использовать их для анализа мотивации и управления эмоциями в консультации, коучинге и HR.
📌 Инструмент для ежедневного развития устойчивого уверенность состояния и поведения.
📊 По окончании каждого урока - прохождение теста, прохождение теста, закрепляющего материал.
✔️ Раздаточный материал прилагается, которым вы впоследствии сможете пользоваться.
6-й Блок | Как раскрыть потенциал через EQ?
⏱️ 6 уроков /6.5 часов
📍 Видеоуроки (по 30-60 мин) на образовательной платформе: самостоятельное обучение в своем темпе.
Что разбираем? Эмоциональный потенциал
📌 Почему эмоции – это основа личного потенциала?
📌 История человека – это ключ к его реальным возможностям.
📌 Как находить скрытые эмоциональные потребности в истории личности и раскрывать их?
📌 Как удерживать фокус на цели без эмоциональных провалов?
📌 Интерпретация происходящего - почему и для чего происходит та или иная история? Почему эмоциональный опыт - ключевой фактор для аналитики?
📌 20 навыков, развивая которые мы раскрываем свой потенциал.
📊 По окончании каждого урока - прохождение теста, прохождение теста, закрепляющего материал.
✔️ Раздаточный материал прилагается, которым вы впоследствии сможете пользоваться.
7-й Блок | Как эмоции формируют мышление, поведение и решения
⏱️ 10 уроков /4.5 часов
📍 Видеоуроки (по 25-40 мин) на образовательной платформе: самостоятельное обучение в своем темпе. Что разбираем?
7 уровней развития EQ и личности
📌 Этот блок расширяет систему понимания, как люди воспринимают себя, эмоции и мир вокруг на разных этапах развития личности.
📌 Как и почему уровень EQ влияет на стиль коммуникации, принятие решений, конфликты?
📌 Почему на каждом этапе у человека свой спектр эмоциональных переживаний и разные причины "застревания" в эмоциях и эмоциональных паттернах.
📌 Почему 7 уровней EQ = 7 шагов решения проблемы?
📌 Проясняем, что каждая проблема имеет свой цикл и чтобы ее решить важно разобраться на каком уровне "затревание"?
📌 Проясняем какими действиями инструментами мы устраняем "застревание".
📌 7 уровней EQ – это структура , которая помогает систематизировать те аналитические процессы, которые мы разбираем в предыдущих блоках.
📊 По окончании каждого урока - прохождение теста, закрепляющего изученный материал.
✔️ Раздаточный материал прилагается, которым вы впоследствии сможете пользоваться.
ПРАКТИКА: ОНЛАЙН
В группе мы учимся применять методику и инструменты на разборе и аналитике запросов и проблем, с которыми обращаются клиенты.
*Т.е. вы можете приобрести доступ к теоретической части, например в марте-апреле, начать ее проходить в своем темпе. И в мае начать на практике усваивать теорию, отрабатывать методику и инструменты.
Программа практических занятий
Занятие 1: Разбор проблемы/запроса по методике «Квадрат Базовых Эмоций»
Цель:Познакомиться с методикой КБЭ, разобрать её логику на практике, освоить формат анализа запроса через структуру базовых эмоций.
✔️ Ключевые тезисы:
● Освоение структуры КБЭ и логики разбора запроса.● Анализ переходов между эмоциями и их влияния на решения.● Регуляция эмоционального состояния клиента и поиск решений через закономерности КБЭ.
Занятие 2: Определение последовательности регуляции эмоций
Цель:Разобраться, почему важно регулировать эмоции в определённой последовательности, и освоить логику расстановки приоритетов в работе с эмоциональными состояниями.
✔️ Ключевые тезисы:
● Человек приходит с накопленными эмоция - эмоциональным состоянием, которое требует пошагового разбора и регуляции.● Первым шагом всегда является успокоение через структуру, затем — ясность через план.● Финальный этап — регуляция эмоций, мешающих действиям, для выхода в результат.
Занятие 3–4: Подбор инструментов для регуляции эмоций в разных запросах и контекстах
Цель:Освоить принципы подбора инструментов регуляции эмоций в зависимости от типа запроса, и на практике разобраться, как эмоции сигнализируют о потребности в решении, разговоре или действиях.
✔️ Ключевые тезисы:
● Эмоции указывают на потребность: принятие решения, накопленный диалог или необходимость действия.● Регуляция под контекст: один и тот же страх требует разного подхода для анализа, принятия решений и активных действий.● Специалист в процессе работы выявляет, какие эмоции мешают двигаться, и подбирает инструменты регуляции под конкретный запрос.
Занятие 5: Регуляция эмоций у самого специалиста
Цель:Разобрать, как личные эмоции специалиста влияют на работу с клиентами, научиться использовать их как сигналы, а не помехи, и освоить практические инструменты их регуляции.
✔️ Ключевые тезисы:
● Эмоции неизбежны – у любого специалиста есть ценности, история, критерии оценки, которые влияют на восприятие запроса клиента.● Опасность перехода из эмпатии в жалость – разбор механизма, индивидуальных причин негативного влияния и способов предотвращения.● Страхи и гнев специалиста как сигналы – как они помогают корректировать ценности, выстраивать границы в работе и улучшать процесс самой консультации.● Критика и внутренняя оценка – способы регуляции, чтобы поддерживать профессионализм без самосаботажа.● Эмоциональная регуляция во время работы с клиентом – как способ повышения эффективности от практики и сохранение своих внутренних ресурсов.
Занятие 6: О чём сигналят конфликты в отношениях?
Цель:Разобраться, как конфликты служат сигналами о сбоях в процессах, договорённостях и целях, научиться анализировать их природу и эмоциональную динамику в разных типах отношений.
✔️ Ключевые тезисы:
● Конфликт = сигнал – показывает несоответствие ожиданий, целей или договорённостей.● Разные роли – разный эмоциональный фон – разбор конфликтов в рабочих, личных и семейных отношениях.● Эмоциональные крайности – как одна крайность в конфликте порождает другую.● Гнев как ключевая эмоция в конфликте – разбор его механизмов и функций.
Занятие 7: Управление эмоциями в коммуникации, выявление реальных интересов и регуляция сопротивления
Цель:Освоить механизмы управления эмоциями в коммуникации, научиться выявлять реальные интересы собеседника, регулировать сопротивление и вовлечённость в диалоге. Познакомиться с готовой мини-программой, применимой в работе с группами, и понять, как эмоциональная динамика формируется в процессе взаимодействия.
✔️ Ключевые тезисы:
● Эмоции управляют коммуникацией – как использовать их для повышения вовлечённости и конструктивного взаимодействия.● Выявление реальных интересов – понимание, что скрывается за словами и позициями собеседника.● Регуляция сопротивления – разбор причин защитных реакций и методики их снижения.● Динамика вовлечённости в разговор – почему человек сопротивляется, защищается или включается в коммуникацию.● Методика КБЭ в коммуникации – анализ четырёх базовых эмоциональных реакций и их динамического переключения.● Практическое освоение мини-программы – готовая структура, которую можно применять в работе с группами.
Занятие 8: Идентификация личности
Цель:Разобрать, как формируется эмоциональное ощущение себя в разных контекстах и ролях. Понять, в каких случаях для решения эмоциональных и социальных проблем достаточно базовых инструментов регуляции, а когда необходима смена идентификации. Освоить методику работы с идентификацией и общим настроением человека.
✔️ Ключевые тезисы:
● Эмоциональное принятие себя – как формируется идентификация и что влияет на её устойчивость.● Когда регуляции эмоций недостаточно? – в каких ситуациях требуется пересмотр идентичности.● Работа с идентификацией – инструмент для осознания и изменения глубинных представлений о себе.● Практический разбор метода – как применять технику работы с идентификацией в профессиональной практике.
Занятие 9: Эмоциональный потенциал человека
Цель:Разобрать альтернативный подход к работе с травмирующим эмоциональным опытом, показать, что история человека – не ошибка и не ограничение, а сформированный потенциал, который можно раскрыть. Освоить инструмент, помогающий трансформировать восприятие прошлого и использовать его как ресурс для осознанного выбора и развития.
✔️ Ключевые тезисы:
● От травмы к потенциалу – восприятие своей истории как неправильной мешает человеку увидеть в ней фундамент его возможностей.● Эмоциональный опыт не исчезает – он движет – понимание мотивов, заложенных в прошлом, даёт свободу не бороться с собой, а направлять себя.● Целостное восприятие себя – уважение к своей истории формирует устойчивость, даёт опору и снимает внутренний конфликт.● Внутренние vs. внешние мотивационные факторы – переход к автономной мотивации через осознание своих эмоциональных драйверов.● Ответ на вопрос “Зачем?” – как осознание эмоциональных мотивов даёт энергию для изменений.● Созидательное поведение и социальная реализация – когда человек осознаёт, что его эмоции – это его сила, он не только управляет собой, но и легче находит своё место в обществе, чувствует свою ценность и развивает личность через раскрытие заложенного потенциала.
Занятие 10: Уровни эмоционального застревания в проблеме на базе концепции "7 уровней EQ"
Цель:Разобрать проблему как цикл, в котором человек застревает из-за отсутствия подходящего поведения или реакции, и определить, на каком этапе он находится. Понять, как уровни EQ влияют на глубину застревания и какие инструменты помогут продвинуться к решению.
✔️ Ключевые тезисы:
● Проблема = цикл – любая ситуация имеет последовательные этапы от возникновения до решения.● Эмоциональное застревание – реакция, которая формирует восприятие проблемы и мешает переходу к действиям.● Диагностика уровня застревания – анализ, на каком этапе человек остановился и что отделяет его от решения.● Выбор инструментов – какие техники помогут продвинуться вперёд и сколько этапов потребуется.● Комплексное завершение – интеграция методологии, понимание регуляции эмоций в различных проблемных ситуациях.
Четкую систему расшифровки эмоциональных сигналов на разных уровнях - без воды, эмоциональных догадок и «мягких» концепций.
Разберетесь как разделять рабочие эмоции и личные переживания.
А также о чем могут сигналить вам ваши эмоции к собеседнику, во время работы/взаимодействия с ним.
Освоите инструменты, как регулировать жалость и сострадание в отношениях так, чтобы не "причинять добро" и без лишних советов помогать человеку быть более самостоятельным в своем развитии.
5. Эмпатия: научитесь регулировать уровень вовлеченности и эмоционального влияния с собеседником.
Как и когда эмоции определяют динамику автоматической смены стиля во время коммуникации.
Получите проверенную механику: как использовать эмоции, как основной рычаг управления в коммуникации.
Разбираетесь, где и почему человек говорит одно, а чувствует другое, а защищает в диалоге неочевидное "третье".
Как считывать неявные эмоциональные мотивы в коммуникации, не втягиваться в эмоции собеседника и сохранять холодную голову.
4. Эмоциональная стабильность в диалоге: вы разберетесь о чем сигналят эмоции в общении.
видеть реальность без искажений эмоциями,
как в процессе разбора запроса клиента, так и в процессе аналитики конфликтных/спорных ситуаций, с повышенным эмоциональным фоном.
3. Интерпретация ситуации: освоите аналитический инструмент, который помогает
отношениях и не «тонуть» в чужих эмоциях самим и клиентам в этом помогать.
Определите 10 точных сигналов разных форм гнева, которые покажут, какие крайности в поведении, социальных ролях и отношениях привели к выгоранию, раздражительности и эмоциональному истощению.
И получите рекомендации как регулировать каждый из них.
2. Эмоциональное поведение в группе: разберетесь как анализировать и регулировать поведение в коллективе/
Вы научитесь четко видеть и понимать, о каких конкретных действиях сигналят эмоции человека, и получите инструменты, чтобы показать это клиенту.
Вместо ситуативного «успокоения» – формирование у человека навыка их осознанной регуляции в долгосрочной перспективе.
1. Аналитика и расшифровка эмоций: о какой нехватке или потребности в социальной среде сигналят внутриличностные конфликты?
увидеть эмоциональный потенциал человека в эмоционально значимых моментах его истории.
Тот внутренний импульс, который лежит в основе не только внутренней мотивации, но и выбора социальных ролей на разных этапах жизни.
Вы освоите инструмент, который помогает человеку:● находить/возвращать смысл своей жизни через изучение своей истории. ● открывать в себе ключевые эмоциональные мотивы, которые уже не требуют постоянных внешних стимулов и "пинков".
7. Эмоциональный потенциал: познакомитесь с альтернативой классической терапии, где вместо травм, я предложу вам
выбора человека и его мотивов в поведении.
Разберетесь: ● в каких случаях регуляция эмоций возможна только через смену идентификации. ● как за 2-4 сессии (зависит от запроса) можно полностью изменить идентификацию человека, и какими инструментами ее впоследствии он сам может уже закреплять.
Освоите инструмент для быстрого повышения и закрепления уверенности и самоуважения, который можно использовать в работе с клиентом, даже если вы не касаетесь идентификации.
6. Самоидентификация: вы наглядно разберетесь, почему это главная составляющая настроения, фокуса внимания,
● Если вы сталкиваетесь с эмоциями в работе, но не понимаете, что с ними делать – здесь вы получите четкую механику.
● Если ваши клиенты/сотрудники топчутся в эмоциях, но не переходят к действиям – здесь вы разберетесь, почему и как это изменить.
● Если эмоции в переговорах и консультировании уводят процесс не туда – здесь вы освоите алгоритмы, которые держат диалог в конструктиве.
Вы не просто разберетесь в эмоциях – вы получите практическую систему их анализа и регулирования на разных уровнях, которая работает в реальных жизненных и профессиональных ситуаициях.
Четкую систему расшифровки эмоциональных сигналов на разных уровнях - без воды, эмоциональных догадок и «мягких» концепций.
1. Аналитика и расшифровка эмоций: о какой нехватке или потребности в социальной среде сигналят внутриличностные конфликты?
Вы научитесь четко видеть и понимать, о каких конкретных действиях сигналят эмоции человека, и получите инструменты, чтобы показать это клиенту.
Вместо ситуативного «успокоения» – формирование у человека навыка их осознанной регуляции в долгосрочной перспективе.
2. Эмоциональное поведение в группе: разберетесь как анализировать и регулировать поведение в коллективе/отношениях и не «тонуть» в чужих эмоциях самим и клиентам в этом помогать.
Определите 10 точных сигналов разных форм гнева, которые покажут, какие крайности в поведении, социальных ролях и отношениях привели к выгоранию, раздражительности и эмоциональному истощению.
И получите рекомендации как регулировать каждый из них.
3. Интерпретация ситуации: освоите аналитический инструмент, который помогает видеть реальность без искажений эмоциями,
как в процессе разбора запроса клиента, так и в процессе аналитики конфликтных/спорных ситуаций, с повышенным эмоциональным фоном.
4. Эмоциональная стабильность в диалоге: вы разберетесь о чем сигналят эмоции в общении.
Как и когда эмоции определяют динамику автоматической смены стиля во время коммуникации.
Получите проверенную механику: как использовать эмоции, как основной рычаг управления в коммуникации.
Разбираетесь, где и почему человек говорит одно, а чувствует другое, а защищает в диалоге неочевидное "третье".
Как считывать неявные эмоциональные мотивы в коммуникации, не втягиваться в эмоции собеседника и сохранять холодную голову.
5. Эмпатия: научитесь регулировать уровень вовлеченности и эмоционального влияния с собеседником.
Разберетесь как разделять рабочие эмоции и личные переживания.
А также о чем могут сигналить вам ваши эмоции к собеседнику, во время работы/взаимодействия с ним.
Освоите инструменты, как регулировать жалость и сострадание в отношениях так, чтобы не "причинять добро" и без лишних советов помогать человеку быть более самостоятельным в своем развитии.
6. Самоидентификация: вы наглядно разберетесь, почему это главная составляющая настроения, фокуса внимания, выбора человека и его мотивов в поведении.
Разберетесь: ● в каких случаях регуляция эмоций возможна только через смену идентификации. ● как за 2-4 сессии (зависит от запроса) можно полностью изменить идентификацию человека, и какими инструментами ее впоследствии он сам может уже закреплять.
Освоите инструмент для быстрого повышения и закрепления уверенности и самоуважения, который можно использовать в работе с клиентом, даже если вы не касаетесь идентификации.
7. Эмоциональный потенциал: познакомитесь с альтернативой классической терапии, где вместо травм, я предложу вам увидеть эмоциональный потенциал человека в эмоционально значимых моментах его истории.
Тот внутренний импульс, который лежит в основе не только внутренней мотивации, но и выбора социальных ролей на разных этапах жизни.
Вы освоите инструмент, который помогает человеку:● находить/возвращать смысл своей жизни через изучение своей истории. ● открывать в себе ключевые эмоциональные мотивы, которые уже не требуют постоянных внешних стимулов и "пинков".
ОТЗЫВЫ
Центр Эмоционального Образования EIHUMAN в 2024 году прошёл аккредитацию в Европейской Ассоции Коучинга и менторинга AICM (в Испании).
Это значит, что программа "Социальные грани EQ", метод "7 Уровней EQ ", моя профессиональная подготовка, как тренера EQ, и опыт прошли сертификацию и соответствует полностью Европейским стандартам обучения в этой области.
Это значит, что для любого работодателя или клиента в Украине, Европе и не только, вы показываете, что уровень вашей компетенции в области EQ соответствует Европейским стандартам.
Сертификат (на английском), подтверждающий владение методикой “7 Уровней EQ” и “Квадрат Базовых Эмоций” для развития EQ во всех областях в роли тренера - консультанта.
Вы сможете проводить самостоятельно консультации и обучение в компаниях, для внутренних и внешних клиентов (индивидуально).
В дополнение к сертификату Центра EIHUMAN, вы получаете также карту члена европейской ассоциации AICM на 1 год.
При желании членство вы сможете продлить самостоятельно. При этом, вам не нужно будет проходить аккредитацию и подтверждать свою квалификацию.
Пройденное обучение в Центре EIHUMAN изначально является подтверждением, что ваша подготовка и экспертиза соответствует Европейским стандартам и дает вам право консультировать и развивать навыки в области EQ.
Повышение личной эмоциональной устойчивости: управление эмоциями в реальной жизни, невозможно развивать, оставаясь только в зоне теории и анализа.
Этот курс дает возможность прочувствовать на себе механику эмоций, сделать их инструментом, а не абстрактным знанием.
Только через практическое применение можно создать устойчивый навык, который реально работает в жизни и профессиональной деятельности.
В работе HR, коуча или психолога одна из главных задач — не просто регулировать эмоции, а использовать их осознанно, не будучи в плену чужих эмоций.
● Если вы умеете читать эмоции, видеть за ними потребности и управлять динамикой — вы свободны в эмоциональном смысле.
● Если вы не понимаете механики эмоций — вы попадаете в их ловушку: эмоции клиентов, сотрудников, команды могут влиять на ваши решения.
Освоение методологии и инструментария, приводит к повышению личной эмоциональной осознанности, защиты и усилению навыка управления эмоциями на разных уровнях в повседневных и рабочих ситуациях.
Старт курса - 24.05.2025Окончание курса - 27.09.2025
Доступ к видеоурокам и рабочим материалам, который идет к каждому блоку, у вас будет 7 месяцев с начала обучения (после оплаты). После вы сможете при желании его продлить.
Возможность сохранять презентации к урокам, ссылки на инструменты для дальнейшего пользования и другой текстовый материал у вас будет.
Возможность задавать вопросы у вас будет в 2х местах: ● на платформе по теоретической части, после просмотра любого урока вы можете задавать любые вопросы для вашей ясности и понимания. ● в закрытом телеграмм канале, когда начнутся практические занятия, там же вы будете получать ссылку в Zoom перед началом практического занятия по субботам.
СТОИМОСТЬ:
Количество участников в группе - до 40 человек (37 мест доступно)
Старт - 24.05.2025
Окончание - 27.09.2025
*возможна рассрочка платежа от Центра
И ПРОВЕРЬТЕ МЕТОДИКУ НА ПРАКТИКЕ
ЧТО ВНУТРИ:● Аналитика эмоций как сигналов о нехватке или потребности по методике “КБЭ” – 11 уроков (4.5 часа)
● Регуляция эмоций: что делать в зависимости от их проявления и сигнала – 22 урока (11.5 часов)
Всего: 33 коротких урока — 16 часов концентрированного материала, примерами, схемами и чёткими шагами, который можно сразу применять.
Доступ к 1-му блоку «Квадрат базовых эмоций» за
Этот не просто вводная часть, а ключевой инструмент анализа эмоций, который дает быстрый результат в аналитике данных и регуляции эмоций.
Вы получаете реальный инструмент, проверяете методику на практике и понимаете, хотите ли двигаться дальше.
✔ Возможно, этот блок уже решит ваш запрос. ✔ Или станет осознанной точкой входа в полное обучение.
● Точность в работе с эмоциями – понимание, что вызывает напряжение, стресс, конфликты, эмоциональное выгорание, снижение мотивации.
● Навык считывать неявные данные, которые транслируют эмоции в разных ситуациях, чтобы они становились вашим инструментом в работе.
● Инструменты регулирования – конкретные шаги, в зависимости от контекста или того, какие данные транслируют эмоции или эмоциональное состояние человека в целом.
БЕЗ РИСКА - гарантия возвратаЕсли в течение двух недель вы поймёте, что это не то, что вам нужно – сможете вернуть деньги.
ПОДДЕРЖКА ЦЕНТРА
ЗАЧЕМ НАЧИТЬ С ЭТОГО ШАГА?
ЧТО ДАЕТ ПОНИМАНИЕ ЭМОЦИЙ КАК ДАННЫХ?
СДЕЛАЙТЕ ШАГ К РЕШЕНИЮ ВАШЕЙ ПРОБЛЕМЫ, получив методику в работу уже сейчас.
Если после оплаты 1-го блока вы почувствуете, что программа действительно вам нужна, но полная стоимость для вас высокая — у вас будет возможность запросить грант от Центра в размере от 50 до 150 евро.
● Если ваши клиенты или сотрудники топчутся в эмоциях, но не переходят к действиям – здесь вы разберетесь, почему и как это изменить.
● Если эмоции в общении и консультировании уводят процесс не туда – здесь вы освоите алгоритмы, которые держат диалог в конструктиве.
● Если вы уже знаете основы EQ, но не видите, как применять их в реальности – здесь вы получите четкую механику.
Вы не просто разберетесь в эмоциях – вы получите систему их анализа и регулирования, работающую в реальных рабочих сценариях и позволяющую использовать эмоции как ресурс!
Вы любите разбираться в закономерностях, но не хотите застревать в бесконечном анализе? У вас есть много теории, практика, но нет структуры в работе с эмоциями?
Часто задаваемые вопросы
Смогу ли я консультировать без образования в психологии?
Что будет после оплаты?
Сколько мне времени нужно будет на обучение?
Политика возврата
Ответственность сторон